Gestern war so ein Tag, an dem ich Soulfood (Comfort Food) brauchte und es durfte bitte auch nicht aufwendig sein. Nudeln mit Spinat - das ist für mich genau das Richtige, wenn es schnell gehen muss und lecker sein soll. Aber halt - sagt ihr zurecht - die Kinder? Die mögen doch gar keinen Spinat? Tja, da gibt es Neuigkeiten!
Der große Teenager hat sich ja inzwischen an die Existenz von Spinat gewöhnt - und der kleine Teenager, der hat es für einen Moment für grünes Pesto gehalten. Ok, ich gebe zu, er fragte, ob das grünes Pesto wäre (was er mega liebt) und ich habe dem einfach mal nicht widersprochen, im Gegenteil, ich habe ihn eher ermutigt, doch mal eben schnell vom gerade fotografierten Essen zu naschen.
Ich dachte ja, die Gabel fliegt sofort zurück in den Topf und er wäre entsetzt, aber er drehte die nächste Ladung Nudeln auf die Gabel und die nächste und die nächste. Dann schaute er seine grinsende Mutter an und dann kam in so einem typisch Teenager-Tonfall: "Ooooh Mama, ich weiß, dass das Spinat ist!" Und dann kam aber noch ein "Ja, ist gar nicht so schlecht!" hinterher!
Sag ich ja!! :-)
Hier kommt das ruck zuck Rezept für euch - bei dem ihr im Grunde einfach nur den Spinat mit Nudelwasser, Sahne und Gewürzen püriert!
Der Twist, der die Nudeln besonders macht:
Als i-Tüpfelchen habe ich Brösel-Crunch oben drauf gemacht. Wer Panade gerne mag (und welches Kind mag die nicht?), sollte das unbedingt oben drauf geben - am besten die groben Panko-Semmelbrösel - die stehen gerne auch mal bei den asiatischen Lebensmitteln. Damit bekommt das Gericht nochmal einen ganz leckeren Twist.
Hier kommt das Rezept:
4 Portionen
Für die Nudeln:
500 g lange Nudeln
> in Salzwasser auf dem Herd al dente kochen
Für die Express-Spinatsoße:
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
5 Sek./Stufe 5
25 g Öl zugeben
2,5 Min./120 °C/Stufe 1
450 g TK-Blattspinat zugeben
10 Min./Varoma (TM7:Dampfgaren)/Stufe 1
100 g Sahne oder Sojacuisine zugeben sowie
250 g Nudelwasser
1 TL Salz
etwas Pfeffer
10 g Zitronensaft
20 Sek./Stufe 8
Für den Brösel-Crunch:
2 EL Öl
> in der Pfanne erhitzen
4 EL Panko-Semmelbrösel zugeben
> unter Rühren goldbraun rösten
Vermischen & servieren:
Die Nudeln mit der Spinatsoße vermischen, auf Teller geben und den Brösel-Crunch oben drauf streuen.
Hinweis:
Einige von euch haben immer Rahmspinat zu Hause. Der geht natürlich auch. Der enthält aber schon Sahne und Gewürze. Den dann entsprechend erhitzen und mit Nudelwasser pürieren.
Generell gilt:
alle Gerichte immer nach persönlichem Geschmack abschmecken mit den angegebenen Gewürzen.
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Simone (Mittwoch, 22 April 2026 08:05)
Das hört sich genau richtig an für meine Tochter und mich. Ähnlich essen wir es schon manchmal. Beim nächsten Mal gibt's die knusprigen Brösel. Yummie!!!
Tanja (Mittwoch, 22 April 2026 08:49)
Das Rezept hört sich toll an. Bei mir im Garten ist jetzt der Spinat bereit zum ernten - wie viel frischen Spinat würdest Du für dieses Rezept verwenden?
Amelie (Mittwoch, 22 April 2026 08:57)
Mit frischem Spinat brauchst du deutlich mehr - ich schätze das doppelte an Gewicht. Du könntest es portionsweise zerkleinern und dann nach Rezept vorgehen.
Waltraud (Donnerstag, 23 April 2026 05:03)
Liebe Amelie kônnte man dieses Rezept evuentuel auch mit frischen Bàrlauch machen.Lbg
Amelie (Donnerstag, 23 April 2026 07:41)
Hallo Waltraud,
das funktioniert nicht 1:1, weil man sehr viel Bärlauch bräuchte, um die Soße mit den oben genannten Zutaten und Verhältnissen so cremig zu machen - und das einfach zu viel Bärlauch wäre.
Wenn du aber eine cremige Version möchtest, dann würde ich diese Soße empfehlen:
https://www.mix-dich-gluecklich.de/barlauchsosse
Wenn du es nicht cremig möchtest, aber mit leckerem Bärlauchgeschmack, dann kannst du das BärlauchPESTO machen:
https://www.mix-dich-gluecklich.de/barlauch-pesto
LG Amelie
Janine (Samstag, 25 April 2026 11:52)
Zitat 4 Jähriger: mhmm Mama, dass schmeckt voll gut! Mit vollem Mund... Aber der ist sowieso ein Allesesser, zumindest noch... Bei uns war das früher Tomatensoße mit Krümeln, aber mit Spinat auch wirklich lecker. Das Pankow hat mich ein bisschen an Backerbsen erinnert... Schönes Wochenende und vielen Dank für das tolle Rezept
Heike (Samstag, 25 April 2026 14:21)
Das war sooo lecker und dazu schnell gekocht.
Habe Sahneprotein und Vollkornspaghetti genommen.
So hat es gleich mehr Protein und hält sehr lange glücklich satt.
Beate (Samstag, 09 Mai 2026 12:29)
Klasse Soße, hat sogar meinem Partner geschmeckt. Danke dafür
Amelie (Samstag, 09 Mai 2026 16:45)
Das freut mich!! :-)