Zum Anfang des Jahres hab ich ja immer gerne eine Sache, die ich mal ein Jahr konsequent durchziehe und dann schaue, ob es mir das bringt, was ich erhofft habe. So hab ich mich mal 2 Jahre lang ausschließlich vegan ernährt - ein Jahr lang konsequent Intervallfasten gemacht (hier versuche ich gerade wieder den Einstieg zu finden) - seit 2 Jahren trinke ich konsequent Zitronenwasser (das werde ich auch nie wieder aufhören) und jetzt habe ich mich...Trommelwirbel...
...ohne groß darüber nachzudenken und noch nicht mal aus einer sportlichen Motivation heraus: im Fitness-Studio angemeldet. :D :D :D Halbe Sachen mache ich nicht, also direkt mal den 1 Jahres-Vertrag unterschrieben. :D
Wenn nicht aus sportlichen Gründen, warum denn dann?
Zuerst hatte sich das große Kind dort angemeldet. Dann hat er den kleinen Bruder überredet. Einer von uns musste sie immer fahren. 15 km eine Strecke. Dann kam der Mann auf die Idee: wenn er eh schon immer das Taxi spielt, dann kann er auch direkt mit trainieren. Also hat er sich auch angemeldet. Jetzt sind also alle 3 dort angemeldet, hatten immer viel Spaß und ratet mal was: sie sind in den letzten Wochen fast nicht dort gewesen!
Sowas regt mich auf. Das kostet ein Vermögen und keiner geht hin. Stattdessen hocken hier alle nur vor ihren Zock-Geräten oder Bildschirmen - jeder für sich - und ich schließe mich da nicht aus. Der Mann und ich hatten ein ziemliches Serienprogramm über die Weihnachtsferien gestartet und zum Glück endlich die letzte Staffel zu Ende geschaut. Und jetzt reicht es auch mit diesem stundenlangen Netflix-Geglotze und stundenlangen Gezocke bei den Kindern. Runter von der Couch, weg von den Bildschirmen.
Ab jetzt peitscht die Mutti die gesamte Familie 2-3 x die Woche ins Fitness-Studio. :D :D :D Juhuu!
Zum Glück gefällt allen die Idee, es wird also keine Qual, trotzdem herrscht Gruppenzwang - jeder muss mit, auch wenn er keine Lust hat.
Gestern ging es los, morgen geht es weiter und 1 x am Wochenende. So der Plan. Nix mehr am Samstag mit ausschlafen bis Nachmittags oder SonnenUNTERGANG (!) für die Teenager. Dann kommen alle von den Geräten weg, wir machen als Familie etwas zusammen, tun uns selbst was Gutes und haben dabei auch noch eine Menge Spaß.
Warum ich das öffentlich schreibe? Weil es dann so richtig offiziell ist und ich es dann machen muss. Und vielleicht gibt es ja dem einen oder anderen auch einen kleinen Motivationsschub!
Weshalb ihr eigentlich hier seid? Stimmt, wegen des Wochenplans - ich weiß - der kommt hier jetzt ;-)
MONTAG:
MITTWOCH:
Magic Tortellini - super einfach und trotzdem super lecker!
FREITAG
SAMSTAG:
Dessert:
Mal ausprobieren:
Käse-Waffeln (anders als die Käse-Schinken-Waffeln von letzter Woche, mehr Käse, schmecken wir Käse-Brötchen vom Bäcker)
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Alexandra (Donnerstag, 15 Januar 2026 09:10)
Danke für die Rezepte �
Und die Idee mit allen ins Fitnesstudio zu gegen fi de ich grandios.
Liebe Grüße aus Ostfriesland
Kathrin (Donnerstag, 15 Januar 2026 09:48)
Danke für die tollen Rezepte.
Fitnessstudio finde ich super, ziehe es seit 13 Monaten durch und habe meinem Mann nun einen Probemonat zu Weihnachten geschenkt. Bin gespannt ob er es gut findet.
Euch wünsche ich viel Spaß zusammen.
Frauke (Donnerstag, 15 Januar 2026)
Sooo köstliche Sachen. �
Da werde ich den Einkaufszettel noch etwas umstellen...
Ebenfalls liebe Grüße aus Ostfriesland
�
Gabi (Donnerstag, 15 Januar 2026 12:38)
Herzlichen Dank für die tollen Rezepte �
Mich würde noch interessieren, wie du das mit dem Zitronenwasser trinken machst �
Nur morgens oder ausschließlich? Konzentration?
LG Gaby
Amelie (Donnerstag, 15 Januar 2026 16:11)
Hallo Gabi,
ich trinke den ganzen Tag über verteilt ca. 2-3 Liter Wasser und ich presse pro 1-1.5l ca. 1 Zitrone aus. Das gibt dem Wasser Geschmack, ist für mich auch nicht zu viel für Magen und Zahnschmelz. Ich mache das um Nierensteine vorzubeugen. Dazu gab es mal eine Studie, dass Calcium-Oxalatstein damit weniger entstehen. Ob das stimmt, kann ich dir sagen, wenn ich hoffentlich nie wieder Nierensteine habe :D
Liebe Grüße Amelie
Manuela (Donnerstag, 15 Januar 2026 16:14)
Du bist so süß, Amelie! Und toll, bewundernswert und hast und machst Spaß! Eigentlich lese ich das gar nicht wegen des Wochenplans, sondern wegen deinen tollen Ideen und Beschreibungen!! Spaß! Aber wie du schreibst, das ist klasse!
Danke für den Plan und viel viel Spaß!
LG Manuela
Gabi (Donnerstag, 15 Januar 2026 16:55)
Vielen lieben Dank für deine Erklärung zum Zitronenwasser ���