Einschlafbalsam "Relax".

selbst gemachter Einschlafbalsam als Einschlafhilfe zum Entspannen

 

Wer kennt es nicht? Man liegt im Bett, die Gedanken kreisen und man kann einfach nicht einschlafen. Wenn man das mal hat, dann ist es nicht so tragisch - wird es aber "zur Gewohnheit", so können die Tage durch den Schlafmangel sehr lang und anstrengend werden. Der tägliche Stress bei der Arbeit oder zu Hause lässt sich noch schwerer bewältigen und Abends liegt man wieder mit offenen Augen im Bett. Weil in meinem Freundeskreis gerade die eine und andere mit Stressbewältigung zu kämpfen hat und es nicht immer einfach ist, sich Ruhezeiten und Zeit für sich selbst zu gönnen, habe ich einen beruhigenden Einschlafbalsam gemixt  - da ich leider anderweitig nicht groß helfen kann.

 

Diesen cremt man sich vor dem Einschlafen auf die Handgelenke und/oder auf die Brust und atmet so wohltuende, Entspannung bringende ätherische Öle ein, die einen leichter Einschlafen lassen.

 

Wichtig: Bitte NICHT bei Kindern anwenden! Kinder reagieren anders auf ätherische Öle als Erwachsene. 

!NICHT BEI KINDERN ANWENDEN!

 

30 g Sheabutter

30 g Japanwachs (ist sehr viel ergiebiger als Bienenwachs)

5 min/70 Grad/Stufe 1

 

10 Tropfen äth. Lavendelöl zugeben sowie

5 Tropfen äth. Öl Bergamotte**

5 Tropfen äth. Öl Sandelholz**

5 Tropfen äth. Zedernöl**

10 Sek/Stufe 3

 

In kleine Tiegel füllen (siehe hier)

 

**Wer so viele verschiedene ätherische Öle nicht da hat/kaufen möchte, kann auch einfach 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl nehmen.

 

Anwendung: Vor dem Schlafen gehen auf Handgelenke und/oder Brust schmieren. Der Duft soll angenehm, aber nicht aufdringlich sein.

 

Der Balsam ist relativ fest - dadurch schmilzt er auf der Haut nicht sofort und bleibt länger und duftet entsprechend auch länger. Einfach mit einem Löffelstiel entnehmen.

 

Bei anhaltenden Schlafstörungen ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen. Bei Überempfindlichkeit gegen ätherische Öle, diese nicht verwenden.

Bestes Putzspray. Alleskönner. mehr Infos...

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Einschlafbalsam auf das Handgelenk cremen und durch den Duft von ätherischen Ölen entspannen und leichter einschlafen können

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Kommentare: 7
  • #1

    Simone (Freitag, 14 September 2018 11:52)

    Finde ich eine tolle Idee, nur nimmt der Mixtopf nicht den Geruch an. Ich weis schon eine oft gestellte Frage.
    Und wie lange ist der Balsam haltbar.

  • #2

    Amelie (Freitag, 14 September 2018 12:39)

    Hallo Simone,

    nein, erstmal ist der Topf aus Edelstahl und kann keine Gerüche annehmen. Und dann mischt du es ja nur kurz drunter und dann füllst du die Masse schon um und reinigst danach ja direkt den Mixtopf. Am besten mit kochendem Wasser (aus dem Wasserkocher) einmal spülen und dann nochmal mit kochendem Wasser (aus dem Wasserkocher) mit Spüli und der Bürste beigehen und dann sind alle erdenklichen Rückstände entfernt und du kannst direkt wieder Essen darin kochen.

    Der Balsam ist so lange haltbar wie die von dir verwendeten Zutaten.

    Liebe Grüße, Amelie

  • #3

    5undich (Samstag, 15 September 2018 13:58)

    Hallo Amelie, finde die Idee toll. Ich habe nur Bienenwachs da....wieviel müsste ich nehmen? Geht die Rezeptur auch ohne das Sandelholzöl? Hätte Zirbelkieferöl da....danke und schönes Wochende, lG

  • #4

    Amelie (Montag, 17 September 2018 09:24)

    Hallo 5undich,

    ja, das Öl kannst du auch nehmen. Du kannst auch 25 g Bienenwachs nehmen - ich habe allerdings die Erfahrung gemacht, dass durch Bienenwachs beim Ausgießen immer ein Teil im Topf hängen bleibt und bei Japanwachs nicht. D.h. die Menge, die dann am Ende in deinen Tiegeln landet, kann bis zu 1/3 weniger sein. Und das ist immer so schade, um die ganzen Zutaten.

    Liebe Grüße, Amelie

  • #5

    5undich (Montag, 17 September 2018 19:27)

    Vielen Dank Amelie, für die schnelle Antwort. Dann werde ich mal loslegen...lG

  • #6

    Svenja (Montag, 17 September 2018 21:12)

    Hallo Amelie, auch hier hattest du wieder eine tolle Idee. Vielen Dank. Wie kann ich dieses Rezept denn umändern, sodass es für Kinder verwendbar ist?
    LG Svenja

  • #7

    Amelie (Dienstag, 18 September 2018 07:53)

    Hallo Svenja,

    für Babys und Kinder habe ich diesen Balsam hier, der auf die Füße gegeben wird:

    https://www.mix-dich-gluecklich.de/fu%C3%9Fbalsam-babys/

    LG Amelie